Deutsches Institut für Sporternährung e.V., Bad Nauheim
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Januar 2018

Unser Schülerpraktikant aus Hanau berichtet:

Krafttraining - nur etwas für Bodybuilder?

Das "Klischee", dass Krafttraining direkt mit Bodybuilding in Verbindung gebracht wird, ist weit verbreitet, doch ist es denn wirklich ein und dasselbe? 

Nein, denn es gibt mehrere Formen von Krafttraining. Sie sind unabhängig vom Bodybuilding und haben eine ganz andere Funktion, als nur pure Muskelmasse aufzubauen.

 

Heutzutage ist Krafttraining für jeden geeignet und auch notwendig. Dadurch wird auch der Muskelabbau im Alter verringert. Außerdem bietet das Krafttraining auch im Alltag Vorteile wie Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung.

 

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