Unser Schülerpraktikant aus Hanau berichtet:

Egal ob Sportler oder Reha!

1. Maximalkraft

    Maximalkraft heißt, an das persönliche Limit zu gehen und           alles aus sich heraus zuholen, um den Muskel und die                   Muskelkraft zu maximieren.

2. Kraftausdauer

    Kraftausdauer bedeutet Kraft und Ausdauer in Einklang zu              bringen, so dass die benötigte Kraft möglichst lange aufrecht        erhalten werden kann. Beispiel: bei Ruderern

3. Muskelmasse

    Wenn man auf Muskelmasse trainiert heißt das, dass man so         schnell und effizient wie möglich den Muskel auf die                     entsprechende Größe und Stärke trainiert. Dies machen 

   natürlich Bodybuilder. Aber auch Rehapatienten mit

   eingeschränkter Muskelfunktion haben als Ziel, die verloren 

   gegangene Muskelmasse so schnell wie möglich wieder

   aufzubauen.