Deutsches Institut für Sporternährung e.V., Bad Nauheim
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Der DiSE - Hydratationstest

So ermitteln Sie Ihre Schweißverluste und Ihre individuellen Trinkempfehlungen

Bei längeren sportlichen Aktivitäten, ob Wettkampf, Training, oder freizeitsportlicher Ausdauerbetätigung, stellt sich die Frage: Habe ich ausreichend getrunken? Doch wie sollen Sportler oder Trainer diese Frage zufriedenstellend beantworten?

Wer es genau wissen möchte, kann seinen sportbedingten, zusätzlichen Wasserbedarf ermitteln, indem der individuelle Schweißverlust mit dem DiSE Hydrationstest bestimmt wird:

Der DiSE Hydrationstest - So ermitteln Sie Ihre Schweißverluste und benötigte Trinkmengen
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