Der DiSE - Hydratationstest

So ermitteln Sie Ihre Schweißverluste und Ihre individuellen Trinkempfehlungen

Bei längeren sportlichen Aktivitäten, ob Wettkampf, Training, oder freizeitsportlicher Ausdauerbetätigung, stellt sich die Frage: Habe ich ausreichend getrunken? Doch wie sollen Sportler oder Trainer diese Frage zufriedenstellend beantworten?

Wer es genau wissen möchte, kann seinen sportbedingten, zusätzlichen Wasserbedarf ermitteln, indem der individuelle Schweißverlust mit dem DiSE Hydrationstest bestimmt wird:

Der DiSE Hydrationstest - So ermitteln Sie Ihre Schweißverluste und benötigte Trinkmengen
Hydrationstest.pdf
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Neue Broschüre: "Ernährung aktiv spezial - Vegane Ernährung" zum Download

Aktueller DiSE Podcast: "Lecker zum Erfolg im Mittel- und Langstreckenlauf" mit Mittelstreckenexperte Lukas Abele! 

DiSE Vorstandsmitglied Uwe Schröder zu Gast in der neuen Levana-Podcast-Folge "Schwere Beine, starker Wille : Vom Spitzensport gelernt - auf Venengesundheit angewandt". Wir beschreiben, wie Erkenntnisse aus dem Spitzensport mit der Venengesundheit verknüpft sind - und wie Betroffene davon profitieren können. 

Info-Broschüre "fit mit ... der richtigen Regeneration" kostenfrei erhältlich!

Neues Heft "Ernäh-rung aktiv Nr. 16: Hohe Leistungsfähigkeit auch bei veganer Ernährung" kostenfrei erhältlich!

Aktuelle Videos zur effektiven und genussvollen Ernährung für sportlich Aktive:

Weitere aktuelle Broschüren:

Die Broschüre

Ernährung aktiv Nr. 12

"Dreamteam Intervallfasten und Sport" gibt Tipps fürs richtige Intervallfasten bei regelmäßigem Sport

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